赖斯公开呼吁关注心理健康，坦言说出感受是迈向胜利的第一步

在近日的一场公益活动中,英格兰及阿森纳足球俱乐部球星德克兰·赖斯面对镜头，没有谈论即将到来的关键比赛，也没有回顾球场上的精彩瞬间，而是c7娱乐将话题转向了一个更为深刻且普遍的领域——心理健康，他真诚地分享了自己的观察与感悟，并向所有正在经历心理困扰的人们发出强烈呼吁：“无论你c7娱乐在线正在经历什么，一定要把心里的感受说出来，这绝不是软弱的表现，而是你内心强大的证明。”

这番话语出自一位以坚韧、冷静和领导力著称的世界级中场球员之口，在体育界内外引发了广泛共鸣，赖斯坦言，即便是在光鲜亮丽、充满激情的职业足球世界，心理健康问题也普遍存在，且常常被忽视。“在更衣室里，在训练场上，我们看起来可能一切正常，专注于胜利，但每个人都有自己的战斗，压力、焦虑、自我怀疑……这些情绪并不会因为你是运动员就绕道而行。”他提到，自己身边也有队友、朋友曾默默挣扎，而最终打破沉默、寻求支持，成为了他们职业生涯乃至人生中至关重要的转折点。

赖斯结合自身经历解释道,足球运动固然强调身体素质、战术纪律和团队协作，但心理层面的坚韧同样是顶级竞技不可或缺的支柱。“球迷们看到的是九十分钟的比赛，但背后是日复一日的巨大压力：伤病的恐惧、状态的起伏、舆论的评判、对位置的竞争……这些堆积起来，可能形成沉重的负担。”他强调，认识到这种负担的普遍性，并主动管理心理健康，与进行体能训练和技战术演练同等重要。“学会表达感受，就像是给心理‘肌肉’做放松和恢复，它让你能更清晰地思考，更专注地比赛，也更完整地生活。”

这位中场核心特别指出,在传统观念中，尤其是体育文化里，常常将“硬汉沉默”、“独自承受”与坚强划等号，这无形中筑起了一道有害的高墙。“我们被教导要‘像个男人一样’扛下一切，但这恰恰可能让情况恶化，说出‘我正在挣扎’、‘我需要帮助’，需要巨大的勇气，这勇气，不亚于在比赛最后时刻站出来主罚关键点球。”赖斯希望用自己的影响力，去改变这种刻板印象，鼓励所有人，无论性别、职业或年龄，都能正视自己的情感需求。

赖斯的呼吁并非孤立的声音,而是近年来全球体育界日益重视心理健康浪潮中的有力一环，从西蒙娜·拜尔斯、大阪直美到本·斯托克斯、丹尼·罗斯，众多顶尖运动员都曾公开讨论自己的心理挑战，极大地推动了相关讨论的去污名化，俱乐部和国家队层面，聘请运动心理学家、建立球员支持体系已成为常态，赖斯对此表示赞赏，并认为足球界乃至整个社会，需要在此基础上继续努力，营造更安全、更开放的倾诉环境。“这需要从青训营就开始教育，需要教练、队友、家人和媒体共同营造一种文化：关心一个人的心理健康，就像关心他的脚踝伤势一样自然和重要。”

对于广大球迷和公众,赖斯也寄予了深切期望。“也许你正感到孤独、 overwhelmed（不堪重负），或者觉得没人理解，请相信，你并不孤单，迈出第一步，和你信任的人——朋友、家人、专业人士——开启对话，那句话本身，就拥有治愈的力量。”他同时提醒，倾听者也需要付出耐心与不加评判的支持，“有时，仅仅是被倾听，就能为他人带来一线光明。”

德克兰·赖斯此次的坦诚发声，超越了体育比赛的胜负，触及了人类共同的情感核心，在追求体能极限与团队荣耀的同时，他提醒人们，内心的平衡与健康才是支撑一切成就的基石，他的话语，如同一次精准而充满同理心的长传，旨在将力量与希望，传递给每一个在沉默中战斗的个体，正如他所坚信的，敢于说出感受，不仅是面对困境的开始，更是走向复苏、重获内在力量与平静的关键一步，这场关于心理健康的“比赛”，我们每个人都是参与者，而坦诚的交流，则是通往共赢的最重要策略。